レジリエンスの鍛え方

■内容を紹介した記事



気晴らしの4方法
 ストレス解消は大別して6つあります。運動系・呼吸系・音楽系・筆記系・感情爆発系・娯楽系です。この分類を知っておくと、自分オリジナルなストレス解消法が見つかります。 …続きを読む


■参考図書 レジリエンスの鍛え方 


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