レジリエンスの鍛え方

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◆気晴らしの4方法
　ストレス解消は大別して6つあります。運動系・呼吸系・音楽系・筆記系・感情爆発系・娯楽系です。この分類を知っておくと、自分オリジナルなストレス解消法が見つかります。　…続きを読む…

■参考図書　レジリエンスの鍛え方　

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