ちょっと前向きになれるアドラーの指針



仕事をしていれば、いろいろなプレッシャーやストレスが降り掛かってきます。大なり小なり。

それを積もらせてしまうと、本当に仕事にいけなくなったりするので、何かで解消するようにしないといけないです。そんなときにちょっとこんなことを考えてみると良いかもしれません。


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posted by 管理人 at 07:24 | Comment(0) | 自己マネジメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

自己管理能力を上げる方法




私は自分で決めたことを守ることは不得手です。
逆に、他人に決められたルールを守るのはわりとできているのではないかと思ったりしています。

たとえば、交通ルール。赤信号で交差点に突っ込んでいってはいけない。車は左側通行。
※まあ、多少の逸脱はあるかもしれませんが。

これが、「毎日腹八分目にしよう」とか「毎日、ストレッチをしよう」「毎日本を読もう」みたいな自分決定ルールだと、よく持って一週間。下手をしたら翌日にはもうなかったことに。

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posted by 管理人 at 05:04 | Comment(0) | TrackBack(0) | 自己マネジメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「働き方改革」より「休み方改革」




「働き方改革」っていう言葉がすっかり定着したような気がします。

が、個人的には「いまさら、どうよ?」な感じがします。まあ、それはそれとして、「どのように効率的に働くか」も重要なのですが、どのようにリフレッシュして仕事の集中力を高めていくかも重要な気がします。

過去記事でも何度かご紹介していますが、「いかに休むか」にはちょっと注意しています。


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posted by 管理人 at 08:15 | Comment(0) | 自己マネジメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

仕事を楽しむと前向きになれる




仕事、楽しいですか?

私は、「どちらかと言うとそうかな」です。


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posted by 管理人 at 08:11 | Comment(0) | 自己マネジメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

体の感覚と「いつもの作業」を一致させる



電車待ちをしているときに周りを見回すと、半分(以上)の人がスマホをいじってますね。

何をしているのかが、ふと見える時があるのですが、たいていはゲームか SNS (Lineが多いみたいです)。

電車待ちになると反射的にスマホに手が行くのか、あるいはもともとゲームなどが面白くて、ちょっとでも時間があればゲームをしたいのか…?


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posted by 管理人 at 16:00 | Comment(0) | 自己マネジメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「目標をもつ」にこだわらない



「目標を持とう」というのは、多くのビジネス書や成功本にかいてあります。

まあ確かに、「ちょっとお散歩に出かけて歩いていたら、エベレストに登頂してしまった」という人はいないでしょうから、その通りなのでしょうが、個人的には「まあ、持たないより持ったほうがいい」くらいに考えてます。


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posted by 管理人 at 09:43 | Comment(0) | 自己マネジメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

自分をブランディングする方法



自己啓発の有名な質問に

 「何によって覚えられたいか?」

というものがあります。ようは、自分を説明するときに、「こういう人間です」「こういうことが得意です」というわかりやすいキーワードみたいなものですね。


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posted by 管理人 at 11:08 | Comment(0) | 自己マネジメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

迷ったら「やりなさい」



車の運転でいつもモットーにしている言葉があります。

 迷ったら止まれ

です。家族が運転するときにも「迷ったら止まれ」とよく言ってます。

車を運転していて、信号のある交差点で目の前で信号が黄色になったような場合、どうしますか?

私はなんとも思わなければそのままツッコミます。
逆、「あ、黄色になった!行けるかな?」と思ったら、ブレーキを踏むことにしています。

「?」マークが頭のなかに浮かんだ時点で、それは「止まるべき」と変換するようにしています。

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posted by 管理人 at 09:11 | Comment(0) | 自己マネジメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ミッションステートメントを作る



多くの自分磨き関連の書籍やセミナーで推奨されている方法のひとつに、ミッションステートメントと言うものがあります。
それぞれ使っている言葉は違うでしょうけど、ようするに自分が何をしたいのか、自分は何をすべきなのかを明確にしましょう、というやつです。

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posted by 管理人 at 09:09 | Comment(0) | 自己マネジメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

まるでできたかのうように振る舞うと本当にできる



幾つかの書籍で、「難しい課題は、完成した姿を想像せよ」と書かれています。

もちろん、何かの課題に取り組むときには当然完成形をイメージしながら、それを分解したり具体的に言葉にしたりして、その活動プロセスを設計・計画を作るのが良いと考えています。

この方法論は、以下に書いています。

 ピクニックに行く

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posted by 管理人 at 09:06 | Comment(0) | 自己マネジメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする