「〜ねばならない」は刷り込み




将来の目標を考えて、それをノートに書いて、毎日読み返して、それに向かって一歩づつ…、よく言われる成功法則の第1原則です。自己啓発書でこれが書いてない本はない、ってくらい有名なやり方です。

でも、よくわかんないのが、将来の目標

「それってどう考えればいいの?」っていうのはにはなかなか答えがある場合が少ない。「自分で考えないとだめですよ」みたいに言われたり書かれたりしていて、どこにも正解が書いてない。




■将来の目標の決め方


結局は、将来何をしたいかなのですが、サラリーマンにとっては、わかりやすい目標は昇進なのですが、昇進しても、結局はサラリーマンです。上司がいます。社長になればなったで、株主やら会長やらいて、どのみち誰かに怒られ続けるか、誰かの顔色を見ながら仕事するしかない。

といって、自分で独立して「一国一城の主」になりたいかというと、サラリーマンという環境にどっぷり使ってしまうと、そんな明日をもしれないことに賭けるほど勇気があるわけでも、情熱があるわけでもない。

「今好きなことをもっとやれるようになりたい」と言っても、過去の経験から言って数年後にはきっと好きなことも様変わりしてます。それを「10年後に達成するぞ」なんて思えるわけもない。

…とまあ、凡人・小市民のできないことへの言い訳です。

多分、世の中で普通に生きて普通に死んでいく人間が多数なのでしょうから(だから「普通」っていうんですね)、そんな普通の人間が、曲がりなりにも他人に人生訓が語れるほどの人間と同じこともできようがないというのが、凡人の凡人たるゆえんですな。

で、こういう立派な人達の「将来の目標」なるものに踊らされると、凡人はろくなことになりません。

 充実した人生を送るために目標を決めなければならない

って思っちゃうわけですよ。これが。




■「〜ねばならない」は刷り込みの結果


日本人であれば、ほとんどの人は中学校は卒業してますね。

学校は何のためにあるのかというと、ひとつの目的は「国家のために奉仕する人間を作る」という目的があります。
それのなかで都合のいいのは、「ある基準を超えると良い評価する」という仕組みです。

良い評価がもらえると、単純に嬉しいです。大人だって同じなのだから、子供に関してはいわんや、です。
で、良い評価をもらうために、良い子を演じていると、それが普通の行動になっちゃいます。

「オレに奉仕すると褒めてやるぜ」とやれば奉仕する人間を作れるわけです。それがその人の行動指針、いわゆる正義になります。正義なのだから「それは守らなければならない」という「ねばならない思考」が生まれます。

大抵の人はこういう刷り込みを受けて、「会社に貢献しなければならない」とか、「社会で認められる人間にならねばならない」と考えるわけです。

まあ、多くの人がそういないと社会として成り立たない危険があるので、それはそれでいいのですが、「目標を建てなければならない」「〜かくあるべき」みたいな思考のもとに自分の目標も決めると、自分が心から望んだものではないので、頑張っても心が疲れちゃうんですね。それを認めるか認めないかもありますけど。

 三日坊主になるのはたいていこれが原因

だって、ほかにやってて楽しいことがあるんでしょ。

★P134〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

●「ねばならない」で変えてはいけない
しかし、「将来こうあリたい」というゴールを設定しゴールに向かって自己イメージを変えているのなら、それはシンプルに「したい」からしているだけ。have to はつもなく、すべてが want to になっています。

ゴールを設定し、コンフォート・ゾーンを正しく設定すれは、「やらねほならない」ことはスコトーマに隠れ、見えるものはすべて「したいこと」に変わります。ストレスはなく、体と心はリラックスしています。そして頭のモヤモヤは消え、高いパフォーマンスが発揮されます。

 ・捨てるべきものを捨てた後、自分に本当に必要な物を、自分のモノサシで選び直すため。
 ・「捨てねばならないから捨てる」のではなく、すべてがw目tt。に変わるため。

この二つのために共通して必要なのが、ゴールを設定することです

ゴールを設定し、ゴールに向かってホメオスタンスが働けは、これまでのステップで述べてきた各種の「頭のゴミを捨てる」行動が、努力なしに自然とできるようになります。

そして、ゴールを設定すれば、自分のゴールに必要でないものはすべて捨てるべきゴミとなります捨てるべきものを捨てた後は、自分のゴールに意味があるものたけを選んでいけばよいのです。

苫米地英人(著) 『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!
――――――――――――――――――――――――――――★


■やれればいいなぁ


だからといって、目標を立てることを否定するつもりは全く無いです。

というか、何かを達成するためには、その「何か」を決めていないことには達成できませんから。ただ、

 達成できたことが嬉しいのか、
 褒められることが嬉しいのか

は区別しておかないと、「また三日坊主だった… orz」って自分の評価を自分で下げちゃうので要注意。

で、ひとつ提案。

 将来の目標ではなくやれたらいいなぁ

で目標を決めませんか。

「〜だといいなぁ」なので頑張る必要はありません。なにかそれに近づくネタが転がっていて、それがやれそうなものであればやればいいし、気が乗らなければやらなくてもいい。

「やりたいことリスト」、いわゆる Wish List を作って見える方もいらっしゃるかもしれません。そこにはもしかしたら、「ねばならない」という項目も含まれているのではないでしょうか?

それは一旦別のところに移動してしまいましょう。

 「やれたらいいなぁリスト

に入れておくと、ちょっと気持ちが軽くなるかもしれませんよ。






■参考図書 『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!





Unlimitedゼロ円Unlimited無料
頭のゴミの掃除を始めよう。ゴミが出ない頭になって、澄み渡った心境、クリアな一瞬で物事を理解できる頭脳で生きて行こう。





◆アマゾンで見る◆◆楽天で見る◆◆DMMで見る◆

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!
著者 :苫米地英人
楽天では見つかりませんでした
「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!
検索 :商品検索する



●このテーマの関連図書


苫米地英人コレクション3「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!

「言葉」があなたの人生を決める

コンフォートゾーンの作り方聴くだけで目標達成できる!CD付〜図解TPIEプログラム〜

「イヤな気持ち」を消す技術

いい習慣が脳を変える健康・仕事・お金・IQすべて手に入る!

超悟り入門





■同じテーマの記事

行頭記号を一気に挿入する

メールに引用記号を付けながら、返信することがありますよね。たとえば、あれこれこれそれそれあれみたいな文章を引用すると、> あれこれ> これそれ> それあれってやるやつです。これって普段どうやって挿入してますか?まあ、1行や2行なら、引用元からコピペして、あとで、 ">" を手で追加しても、まあ大したことはありませんが、20行もやると嫌になります。プログラムを書いているときにも、複数行をまとめてコメントアウトしたり。エディタならたいて..

整理をしない整理の方法

仕事の効率化の基本は整理・整頓です。私は基本的にこれができていない人で仕事が出来るという人を見たことがありません。逆に言うと、整理・整頓ができてない人に対して仕事が出来る奴とは認めないというだけなのかもしれませんが。整理整頓には努力がいる何もせずにいつも片付いている人というのは、仕事自体がない場合にしか起きません。仕事なので、常時何かしらの情報(物理的なもの、電子的なものを含め)が入ってきて、それを別の形にして別の人にアウトプットします。こうして..

ポイントは3つあります

認知心理学において、3という数字は人間が理解できる非常にいい数字だそうです。長々とした資料や、数ページにも及ぶリスト。作成者の努力と根性が現れたような資料ですね。でもボツです。私は、人に何か説明するときには、これを最初に言うように意識してます。「ポイント(理由/課題/メリット)は3つあります」3つのポイント要点を少ない数で説明できるというのは、考えが整理されていることを表しています。そして、それを聞く人にとっては、短時間で全体像を聞かせてもらえるとい..

3段階法でアウトラインを作ると提案に芯ができる

この記事を書くときには、大体各内容の表題を決めて、その内容にひもづける大まかな流れをつくり、そこから本文を書き始めます。もちろん、毎回ではなく、勢いでいきなり本文を書き始める時もありますが。トリガになるのは、「シトゴメモ」と名づけたノート(と言っても単なるテキストファイルですが)と読書記録です。本日は、読書記録から。アウトライン3段活用法アウトライン3段作成法このふたりの..

万善簿

万善簿廣瀬淡窓という人物をごぞんじでしょうか?幕末の人物で、現在の大分県のひとです。ちなみにその子孫が現大分県知事広瀬勝貞氏。この人は、幕末の私塾のひとつ咸宜園(かんぎえん)を開いた方でして、ここの出身者では靖国神社の銅像として知られる大村益次郎蘭学者の高野長英日本初の写真家、上野彦馬といった著名人を輩出してます。塾生だけで4000人以上いたそうです。このひとが面白いことをやってました。それが、「万善簿」というもの。大したものではありませんが、その..

仕事にも趣味にも効く「ハイスピードツィート」のテクニックで知識と頭の反応速度を鍛える

速読のセミナーなどに行くと、その場はできるような気がしてきますが(有料なのですから、そんな気がしないと「お金返して」って言いたくなっちゃいます)、家に帰った頃にはもう効力切れ…。でも本来は速読の練習というのは、毎日毎日繰り返してやっと身につくものです。速読のが目指すものもともとなんで速読なんて勉強しようと思ったのか、というところに立ち返ると、直接的には「沢山の本が読みたい」でしょう。それ以外の目的で速読を学ぶことは..




posted by 管理人 at 16:58 | Comment(0) | 自己マネジメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: